Важливо знати кожному: як урятуватися від теплового удару
20% людей після теплового удару мають проблеми зі здоров'ям, наприклад серцево-судинною дистонією. Експерти розповіли, як убезпечити себе від перегріву та як правильно надавати першу допомогу.
Головний біль, підвищена температура тіла, непритомність, може нудити та паморочитися в голові, часто темніє в очах – такі симптоми виникають як при сонячному, так і при тепловому ударі.
Але якщо сонячний стосується лише перегріву голови, при тепловому перегрівається все тіло. Це тому, що організм не віддає отриманого тепла, тобто не випаровується піт з організму. А близько 20% таких випадків закінчуються смертю.
При тепловому ударі можуть додаватися інші проблеми зі здоров'ям, навіть припинити дихати легені, порушитися серцева діяльність, виникнути ниркова та печінкова недостатність і без належного лікування може призвести до смерті навіть здорової людини.
– розповів лікар Віктор Сидоренко.
Типи теплового удару
Загалом розрізняють два види теплового удару: один – від підвищення температури тіла, інший – від перенапруги. У групі ризику люди похилого віку, діти, а також і здорові люди, які часто мають фізичні навантаження – спортсмени або ті, хто важко працює.
Як врятуватися від теплового удару
Тепловий удар може статися будь-де, і не тільки на вулиці, але навіть у транспорті. Тому експерти рекомендують завжди брати із собою воду, одягатися легко та бажано у світлі речі – вони відображають ультрафіолетове світло.
У спеку не рекомендують ходити голими не тільки через те, що ви можете отримати опік ультрафіолетом, але і тому, що потовиділенням краще потрапляти на натуральну тканину, тоді вони випаровуються і знижують температуру тіла.
– зазначає Віктор Сидоренко.
Швидко зменшити температуру можна ще одним, досить простим методом.
Потрібно пам'ятати, що в пахвових ділянках і на ділянках стегнових складочок у нас йдуть потужні судини великого діаметра, тому можна холодну грілочку або змочену ганчірку прикладати в ці місця буде набагато ефективніше
– радить експерт.
Якщо ж ти побачила людину з перегрівом – необхідно надати першу допомогу:
- викликати швидку;
- перенести потерпілого у тінь;
- якщо це жінка – бажано розстебнути бюстгальтер, якщо чоловік – комір. Це потрібно для того, щоб людина могла глибоко дихати;
- трошки підняти потерпілому ноги для кращого перерозподілу крові;
- полити його водою.
Тепловий удар у тварин
До речі, домашні тварини теж можуть зазнавати теплових ударів, навіть у тіні! У собак або котів у такому разі може бути підвищена температура, задишка, млявість, апатія та відмова від їжі. Тому уважно стеж за своїм улюбленцем, а не вигулюй їх у спеку і сама бережися від палючого сонця.
