Запечене куряче філе з овочами: ідея для вечері
Ніжне куряче м'ясо, запечене в духовці з овочами - чудовий варіант для вечері.
Тип кухні
Американська
Інгредієнти
2
порції
Відмічайте необхідні продукти для того, хто йде за покупками!
Запечене куряче філе з овочами просте у приготуванні, смачна та корисна страва, для людей, що стежать за фігурою. Кількість та склад спецій у рецепті ти можеш коригувати та доповнювати на свій смак.
Як приготувати куряче філе з овочами
- Куряче філе натри сіллю та перцем до смаку, склади в миску та додай паприку, мед, гірчицю та пропущений через прес часник. Перемішай і залиш на 20-30 хвилин.
- Цукіні наріж кружальцями, синю цибулю часточками, томати черрі розріж навпіл, болгарський перець наріж шматочками. Склади овочі у форму для запікання, посоли та поперчи за смаком і перемішай. Змішай у чашці оливкову олію, соєвий соус, сушений базилік.
- Виклади замариноване філе в центр форми з овочами, полий овочі соусом, додай 2-3 маленькі головки молодого часнику і відправ форму в розігріту до 180 градусів духовку і запікай до готовності, приблизно 25-35 хвилин.
- Наприкінці виклади у форму 2-3 гілочки розмарину.
Смачного!
