Салат из нута с виноградом, гранатом и рукколой

салат с нутом и виноградом
Легкий, но питательный салат из консервированного нута с виноградом, рукколой и гранатом отлично дополнит летний обед или ужин.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Мы использовали для приготовления этого салата синий виноград, но любой сладкий зеленый тоже прекрасно подойдет. Чтобы салат получился особенно вкусным, перед приготовлением подержи ингредиенты 30 минут в холодильнике.

Как приготовить салат с нутом и виноградом

  1. Лук очисти и нарежь тонкими полукольцами, рукколу раздели на листья, виноградины разрежь пополам, грецкие орехи измельчи.
  2. Смешай в чашке оливковое масло с медом, лимонным соком, солью и перцем по вкусу. Помести все ингредиенты в тарелку для подачи и перемешай, сбрызни соусом и посыпь измельченными орехами и зернами граната.
Предыдущий пост
запеченная морковь
Запеченная морковь с йогуртом: необычный гарнир
Следующий пост
салат из арбуза с сыром
Салат из арбуза с сыром и мятой: оригинальная идея

Новости партнёров

Fresh

Психология

В темные времена видны светлые люди. Что может дать терапия сегодня, чего не всегда удается достичь самостоятельно?

А что, если привычка всегда быть сильной, все контролировать и никогда не просить о помощи на самом деле мешает вам жить собственной жизнью?
Фитнес и здоровье

Витамины при менопаузе: какие нутриенты нужны женщинам 40+

Вы можете ежедневно принимать дорогие витамины «для женщин 45+» и даже не подозревать, что некоторые из них вам совершенно не нужны, а другие в высоких дозах могут навредить.
Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.